Ngày 29/5/2026, tại Hội trường Cát Tường, Trường Đại học Nông Lâm TP.HCM đã tổ chức chuyên đề tâm lý "Hiểu mình để trưởng thành: Trầm cảm ở sinh viên – Nhận diện và hỗ trợ", thu hút gần 200 sinh viên tham gia.

Tại chương trình, sinh viên được tiếp cận những kiến thức khoa học, dễ hiểu về sức khỏe tâm thần, đặc biệt là cách phân biệt giữa trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thông thường với các dấu hiệu cảnh báo của trầm cảm. Bằng những ví dụ thực tế và gần gũi, chuyên gia đã giúp các bạn nhận diện rõ hơn những biểu hiện về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi thường gặp khi một người đang gặp khó khăn về tâm lý.

ThS. Nguyễn Hải Uyên nhấn mạnh rằng việc thừa nhận bản thân đang gặp khó khăn về cảm xúc không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà chính là bước đầu của sự can đảm và của quá trình chăm sóc bản thân một cách chủ động. Sinh viên cũng được hướng dẫn cách "lắng nghe" những tín hiệu từ cơ thể và cảm xúc của chính mình, từ đó biết khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ phù hợp.

Phần giao lưu, đối thoại trực tiếp với chuyên gia là nội dung được nhiều sinh viên quan tâm nhất. Rất nhiều câu hỏi xoay quanh áp lực học tập, các mối quan hệ, định hướng tương lai, cảm giác mất động lực và sự cô đơn trong môi trường đại học đã được đặt ra và giải đáp một cách cởi mở, gần gũi.

Thông qua những chia sẻ chân thành từ sinh viên cùng các tư vấn thiết thực từ chuyên gia, chương trình đã mở ra nhiều góc nhìn tích cực về việc cân bằng giữa học tập, phát triển bản thân và chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Chuyên đề khép lại với nhiều cảm xúc và thông điệp ý nghĩa. Hy vọng rằng mỗi sinh viên sau chương trình sẽ có thêm động lực để thấu hiểu bản thân, biết yêu thương chính mình và chủ động xây dựng những thói quen tích cực nhằm duy trì sức khỏe tinh thần. Đồng thời, mỗi người cũng có thể trở thành một người bạn đồng hành biết lắng nghe, chia sẻ và hỗ trợ những người xung quanh khi cần thiết.

Một số hình ảnh tại chương trình

Phòng Hỗ trợ Người học

Số lần xem trang: 274
Điều chỉnh lần cuối: 15-06-2026